Body Mindfulness:

LEZIONI INDIVIDUALI O DI GRUPPO


Dopo un primo incontro gratuito di valutazione si stabiliscono le aree di intervento necessarie e si costruiscono gli incontri ad hoc, in funzione delle esigenze dell'allievo.

 Le lezioni dI gruppo si tengono una volta alla settimana e si accede ad una classe concordando la presenza via telefono o email, in quanto i posti sono limitati (max 8 persone).

Si consiglia di controllare periodicamente i sito per gli aggiornamenti delle attività proposte.

Un altro aspetto importante del mio lavoro riguarda i percorsi evolutivi attraverso l’esercizio della visione simbolo immaginale e la mindfulness.

Con la mindfulness si designano tutte le pratiche della meditazione applicata alle neuroscienze e alla psicologia dell’immaginale, per sviluppare la CONSAPEVOLEZZA e liberarsi dai condizionamenti       della mente e dalle tensioni fisiche.

Una vera e propria RIGENERAZIONE di CORPO, MENTE ed EMOZIONI

che produce un effetto di riequilibrio del sistema psico- neuro- endocrino-emozionale (PNEI).

 Le implicazioni benefiche per le nostre vite sono innumerevoli. Sostanzialmente l’acquisizione della mindsight, la “capacità di vedere”, favorisce lo scambio naturale e coerente di energia e informazioni, che si traduce in una modalità più evoluta d’interazione interiore, fra persone, gruppi o entità non umane, come il pianeta vivente, la Terra.

 

La mindfulness ad approccio immaginale, insegna a riconoscere il significato sotteso agli eventi che ci accadono, alle relazioni che viviamo, agli schemi di rapporto intergenerazionale disfunzionali che sono ancora profondamente radicati in noi per consentirci di disinnescarli.

 

Una liberazione anche e soprattutto del corpo, dalla tensione cronica generata dal dominio dei processi mentali disarmonici.

 

 

La MINDFULNESS è alla base di tutte le sane relazioni e della gestione funzionale di ogni conflitto. Praticare MINDFULNESS promuove la buona comunicazione in ogni aspetto della vita personale e sociale. Apprenderemo insieme l’ASCOLTO DEL CORPO per decodificare i suoi MESSAGGI SINTOMI. Ci alleneremo alla RESILIENZA, facoltà che possediamo ma che va coltivata, se sviluppata ci rende capaci di fronteggiare gli eventi critici e stressanti della nostra vita evitando di esserne succubi o devastati. Lavoreremo sul nostro corpo e in sinergia con la possibilità di revisionare i nostri pensieri , addestrandoci a pensare in modo funzionale al nostro benessere.

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In questo training alleneremo la nostra consapevolezza per sviluppare la presenza in qualità di essenza incarnata (body presence), e apprenderemo la pratica mindfulness ad approccio immaginale (armoniosa fusione della tradizione meditativa orientale con la cultura occidentale archetipica).

 Esercizi individuali di mindfulness e body-work si alternano a esercizi di gruppo che sviluppano invece, la consapevolezza del "corpo sociale". L'uso di tecniche meditative e non verbali come quelle provenienti dalla sperimentazione della Presencing Dance per indagare situazioni "bloccate" nella propria vita personale, offre intuizioni e possibilità inaspettate. Accrescere le facoltà del proprio strumento sensoriale, “il corpo” , permette di amplificare la sensibilità per la situazione attuale e l'attenzione agli accadimenti in atto nel campo socio-relazionale. Ciò conduce all’acquisizione di fondamentali abilità per il benessere individuale e sociale, come quella di modificare l’approccio personale alla natura delle cose e alle situazioni, mantenendo inalterata la propria natura essenziale. I benefici di tale apprendimento sono innumerevoli, e sono sia per la mente che per il corpo. Infatti, si sperimenta l’allentarsi dello stress e delle tensioni che sono soprattutto fisiche, dovute alla fortezza autolimitante edificata da una coscienza egoica, radicata nella prospettiva del giudizio e dunque separata dalla natura istintuale. Sanare questa frattura, significa sanare noi stessi, ci riporta in un campo originario, puro, dove risiede tutto il nostro potenziale intuitivo e creativo. In definitiva, si tratta di saper riconoscere quell’intelligenza a cui è saggio imparare ad affidarsi, per essere e agire con il minimo sforzo, e conseguendo il massimo della prosperità in ogni attimo della propria vita.